Ich schwimme gerne gegen den Strom!
Denke groß und du wirst groß.
Denke klein und du bleibst klein.
Jahresrückblick 2023
Mein Sprung ins kalte Wasser
Pleschingersee, Techniktraining
Mein Name ist Renate Riegler. In meiner Jugendzeit arbeitete ich in einer Disco und bekam den Spitzname: "FLOH". Voriges Jahr kam dann ein weiterer Spitznahme hinzu : "Duracellhaserl". Das bedeutet: Ich bin das Gegenteil von einer Schnecke. Warum erwähne ich das? Damit du weisst ob du jetzt weiterlesen sollst oder ob es für dich eine vergeudete Zeit ist!
Wenn du folgende Zeilen liest, freut mich das besonders. Ich habe dein Interesse geweckt!
Folge mir gerne auf Facebook, Instagram und teile meine Blogartikel. Es ist mir ein großes Anliegen wenn ich dich und viele Follower mit interessanten Beiträgen zu Themen:
Gesundheit~ Wohlfühlen~ Selbstliebe
motivieren und unterstützen darf.
Wenn es mir gelingt dich ins TUN zu bringen, denn das ist mein großes Ziel für 2024. Ganzheitliche Leichtigkeit zu den Themen:
gesunde Ernährung
Essstörungen
aktive Bewegung
passive Bewegung
erholsame Nächte
ganzheitliches Wohlbefinden
Herzlich Willkommen auf meiner Reise durch das Jahr 2023.
Es wird spannend, lustig, abenteuerlich und ein bisschen traurig.
Rückblick auf meine eigenen 2023-Ziele
Ziel 1: Live auf Social Media:
Nach einigen Anlaufversuchen habe ich es gewagt und bin LIVE gegangen auf Facebook! Ganz ehrlich, ich war so aufgeregt und habe fast in die Hose gemacht :).
Wie immer gibt es freundliche, höfliche, unhöfliche als auch die beinharten Kritiker. Viel Spass beim Anschauen meiner Lives ( noch überschaubar und ausbaufähig)
Jetzt bist Du am Zug!
Ich freue mich über deine konstruktive Kritik, denn ich bin offen für Neues, sehr neugierig und lasse mich gerne voranschupsen.
An dieser Stelle ist es mir ein großes Anliegen, ein herzliches Dankeschön an alle meine Mentorinnen, an meine Familie und an meine Freunde auszusprechen.
Ohne euch wäre ich jetzt nicht hier!
Fazit: Es lohnt sich, neue Dinge zu tun um den eigenen Fortschritt zu sehen.
Ziel 2: Verstecke dich nicht, werde sichtbar!
Ich bin sehr schüchtern!
Das glaubt mir keiner, da mein Gemüt und mein Auftreten meist sehr impulsiv, lustig und voller Enegie sind.
Du stellt dir soeben die Frage: gespielt? Meine Antwort: Nein, ich bin wirklich so eine quirlige Person. Klingt anstrengend, ja ist es auch für manche Menschen. Doch nun ist es endlich an der Zeit mich zu zeigen. Raus aus meiner Höhle. Keine Angst vor Kritiker und Pessimisten.
Ich darf Fehler machen und ich muss nicht perfekt sein. Auch du darfst Fehler machen. Es ist ganz normal. Wir lernen kontinuierlich an Erfahrung und dafür bin ich sehr dankbar.
Seit mir das bewusst geworden ist, ist vieles einfacher und leichter.
Fazit: Raus aus der Komfortezone und rein ins TUN.
Ziel 3: Gesund essen macht glücklich!
Ich bin seit Juni in einer Community voller Lebensfreude.
Dr. Claudia Nichterl, Akademie für integrative Ernährung. Ich befinde mich aktuell im 3/3 der Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin.
Yes, volle Kraft voraus! Endspurt!
Für mich schließt sich der Kreis und die offenen Antworten zu meinen Fragen. Es fühlt sich an, als würde ich nach 50 Jahren auf der Suche nach einer für mich passenden Lösung nun endlich die Nadel im Heuhaufen zu finden!
Nach dem Motto:
Frisch gekocht ist halb gewonnen!
Ich schnüre Dir ein ganzheitliches Gesundheitspaket angelehnt an das 3 Säulen-Konzept. Eine nachhaltige Ernährungsumstellung nach dem Kochtopfmodell. Fakten basiert und wissenschaftlich fundiert.
Gemeinsam finden wir die passende Lösung für deine individuellen Bedürfnisse, angepasst an deine IST-Lebenssituation. Bei Bedarf, eine sinnvolle Ergänzung mit Ernährungsoptimierung inklusive einer leichten täglichen Bewegungsroutine runden das Programm ab.
Essen und genießen ohne Verbote und Kalorienzählen!
Fazit: Finde für dich den richigen Coach und lasse dich führen.
Inputs holen von den BESTEN
Meine 3 liebsten eigenen Blogartikel des Jahres
Gesund essen macht glücklich:
Selbstreflexion ist der beste Motor für ein erfülltes und glückliches Leben.
Integrative Ernährung und Ernährungsoptimierung:
Seit meinem 7 Lebensjahr ( schon 50 Jahre lang) bin ich auf der Suche nach einer Lösung zum Thema: Essstörungen. Raus aus dem Gefängnis - Freiheit - Unabhängigkeit.
Träume wahr werden lassen:
Mein Eigentum: Ein sehr helles, lichtdurchflutetes Studio in LINZ/Urfahr
Freistädterstrasse 315/3OG/TOP7/4040
Kämpfe für das was du liebst und bleibe daran! Es ist nicht immer alles einfach am Weg zum Ziel. Beharrlichkeit und Ausdauer machen sich bezahlt. Wenn Du begeistert bist in dem was du täglich tust, wirst du dafür belohnt. Zuerst Samen säen und am Ende der Reifezeit darfst du dich über deine eigene Ernte freuen. Ich trage und teile täglich meine Erfahrungen und meine Erkenntnisse in die Welt hinaus, um anderen Menschen zu helfen ein besseres, glücklicheres Leben zu führen.
Mein Jahr 2023 in Zahlen
152 Instagram-Follower
Eine Steigerung im Vergleich zu 2022
um 2/3
221 Facebook-Fans
Eine Steigerung im Vergleich zu 2022
um 2/3
30 veröffentlichte Blogartikel
Eine Steigerung im Vergleich zu 2022 um das Doppelte.
In diesem Jahr bin ich 2.480 Kilometer gelaufen
Zum Vergleich: Die Jahre zuvor bin ich im Durchschnitt jährlich 2.500 Kilometer mit meinem Auto gefahren.
Was 2023 sonst noch los war
Ich habe mein Auto verkauft. Zum ersten Mal nach 40 Jahren besitze ich kein eigenes Auto. Klimafreundlich zu Gunsten meines Gesundheitskontos.
Misserfolg
Anfang Jänner nahm ich an einem Online Coaching für mehr Reichweite und Sichtbarkeit teil. Mir wurde sehr schnell bewusst, dass ich mit diesem technischen Tool überfordert bin. Aufgeben ist keine Option für mich. Es gibt für alles und jeden eine Lösung. Der Optimist in mir ist geduldig und weiss, es kommt die Zeit, wo sich auch in meinem Kopf die technischen Knoten lösen werden.
Erfolge feiern
Ehrung zum Nobusan Vital ,- und Ernährungscoach in LINZ, 02/2023
NIA, Hippie Markt 05/2023 in Leonding! On the dancefloor mit Nia Kolleginnen
40jähriges Mitarbeitertreffen "Wikinger" Ernsthofen NÖ, beim Platzhirsch in Enns.
HAS Klassentreffen LINZ , mit DIrektor Ruprecht. Ein Wiedersehen nach 40 Jahren!
Optideeparty (flauschiger Bademantel) Anprobe bei 30 Grad 🤣😅
Freunden helfen bei der Holzarbeit💪
Aktiver Grillmeister_Come together_
BusinessMeeting auf meiner sonnigen Terrasse.
🫶Dankeschön an meine Community
Mountainbike 🚵🏾♀️ Route ~Donauradweg ~Pfenningberg ~ Schlögen😅 & Vitamin D tanken👀
Meine lieben Geschwister: Trachtenhochzeit von meiner Nichte
Schneeschuh Fotoshooting mit Freunden
Weihnachtsmarkt im Klosterhof Linz
mit Best Frends
Meine Ziele für 2024
Vierstelligen Umsatz knacken
Familienurlaub in Österreich
Im Alltag den täglich selbstauferlegten Druck rausnehmen und viel mehr geniessen
Essstörungen:
Meine persönliche Geschichte
Meine Herzensmission für 2024:
Noch mehr Menschen bei ihren individuellen gesundheitlichen Bedürfnissen zu unterstützen!
Renate Riegler, dankbar, glücklich , zufrieden