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Der gesunde Teller



Achte auf die Zeichen Deines Körpers:


  • Sättigungsgefühl

  • Hunger, Durst, Emotionen

  • Wohlbefinden

  • Haut, Haare Nägel

  • erholsamer Schlaf

  • einschlafen, Dauer, durch schlafen

  • gute Laune......jeden Tag, selten, nie

  • Energielevel.......Skala 1 - 10

  • Lebensfreude


Themen:


  • Wunschgewicht

  • Wohlfühlgewicht





Detox mit mir gemeinsam!

Start: 13.01.

Dauer: 10 - 14 Tage (meine Empfehlung und oder länger je nach Motivation, Lust, Durchhaltevermögen

Detox nach integrativer Ernährung beinhaltet zeitgleich eine nachhaltige Ernährungsumstellung.


☑️ ohne Verbote

☑️ kein Kalorienzählen


Wir hören auf unser Sättigungsgefühl und spüren was uns gut tut!

Bekömmliche Rezepte mit Lebensmittel aus der Region.

Zum Würzen verwende ich Kräuter und Gewürze für ein unwiderstehliches Aroma.


Du hast Lust auf mehr Infos?


Folge meinen Blogbeiträgen, auf FB und Instagram oder buche ein kostenfreies Cook and Live mit Renate.


Gemeinsam Kochen in meinem Studio oder online.

Erfahrungsaustausch, genussvolle Rezepte.

Hole Dir die fehlenden Inputs und starte mit mir am


13.01. 2024 Essen ohne Verbote und Kalorienzählen


Ein Startschuss als Option und Einstieg, wahlweise, 3 Entlastungstage mit Nuprem (in Kombination "Vollwertversorgung", d. h. 3 Trinktage mit Nuprem zum Entstressen und Entlasten des Körpers) ich biete Dir auch hierzu ein Folgeprogramm, wenn Du nicht so gerne für DICH kochst oder Du Dir selbst nicht die Zeit dafür schenkst!


Ich selbst koche aus voller Leidenschaft, mit viel Liebe und es ist mir ein besonderes Anliegen Dich zu motivieren und Dir Lust und Freude zu vermitteln, Dich und deinen Körper mit frischen, regionalen und saisonalen Lebensmitteln zu versorgen damit dein Motor und Antrieb nicht zu stocken beginnt!


Ich freue mich auf eine gemeinsame Zeit mit DIR!

🫶Renate


Du bist was Du isst!








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